Дізнайтеся, як позбутися зайвих кілограмів за методом Марії Єфросиніної

Ведуча стежить за раціоном і намагається не переїдати.

Про правила харчування Марія розповіла у себе в інста-блозі, інформує Ukr.Media.

За словами Єфросиніної, вона вирішила відмовитися від таких продуктів:

  • соусів, кетчупів, майонезів, заварних кремів;
  • від борошняного (вареників, пельменів, випічки, тортів);
  • червоного м'яса;
  • цукру.

Знаменитість поділилася, що якщо їй хочеться солодкого, то вона вважає за краще вживати так звані корисні солодощі без цукру.

«У моїй тарілці завжди безліч овочів, а також присутні білки, жири та трохи вуглеводів», — поділилася вона.

Єфросиніна додала, що підтримує свою вагу, виключивши з раціону алкоголь та солодощі. Телезірка також зазначила, що вживає багато води та трав'яного чаю.

Источник